# 从 Upnote 迁移

> Migrate your notes from UpNote to Bear app on iOS or macOS with these easy step-by-step instructions. This will take you only a few minutes to complete.

Source: https://bear.app/zh/faq/migrate-from-upnote/

从 UpNote 迁移到熊掌记非常简单：

## 在 Mac 端 UpNote 导出笔记

* 在 UpNote 中全选所有笔记（ `⌘A` )
* 从三点菜单中选择 `导出` (`⌘E`)
* 在导出菜单中，选择 `导出为` “多个文档”
* 点击 `导出为 Markdown`，我们推荐您勾选“包括其他数据”
* 选择文件夹
* 点击`导出` 按钮

## 导入熊掌记

在 Mac 端熊掌记中，使用菜单栏 `文件` > `导入来自…` > `Markdown 文件夹`，选择 UpNote 导出的笔记文件夹即可。